Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 73.33g | Carbs: 189.16g.
Breakfast: Чай с Сахаром, банан Мини, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Коломенское Ржаной Край Зерновой. Lunch: Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Черникой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Океан Вкуса Креветки Гигантские Отварные, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Sen Soy Рыбный Соус, Kotanyi Чили Острый, Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Aroy-D Паста Том Ям, Kamis Имбирь Молотый, Шампиньоны, Коричневый Сахар, Лимонный Сок. Dinner: банан Мини, ВкусВилл Чеснок Сушёный Молотый, Искренне Ваш Сметана 10%, Кабачок, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Snacks/Other: Руккола, Помидор Сливка, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Голубика, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 6 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|