Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 100.13g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Халва, Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сушеная Клюква, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ашан Халва Подсолнечная, Гречка Отварная, 4 Сезона Вишня без Косточки. Dinner: Кета, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Морская Капуста. Snacks/Other: Алтайская Буренка Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Sula Конфеты, 4 Сезона Вишня без Косточки. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamysheva.aa's Weight History
|