|
Il mio primo traguardo raggiunto!!! Sono felice e ringrazio tutti quelli che mi hanno messo sulla giusta via con il loro preziosi consigli. Ora nuovo target e andiamo avanti😂🤣😅
|
95 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 180.60g | Carbs: 218.68g.
Breakfast: Fragole, Weider Vegan Protein, Pane Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Albume d'uovo, Pane Integrale Tostato, Kraft Sottilette Light, Pecorino, Quinoa (Cotta), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Rucola . Dinner: Pane Integrale Tostato, Pomodori Ciliegini, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Melinda Mela Golden, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Weider Vegan Protein, Pane Integrale, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Miele, Fragole. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|