Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 55.18g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahin Pekmez, Menemen, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Zeytin, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Dinner: Nar Ekşisi, Soğanlar, Domatesler, Fırında Sebze, Makarna, Köfte. Snacks/Other: Aroma Vişne Suyu, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek, Muz, Avokado. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|