|
Sonunda :)))
|
67.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 76.65g | Carbs: 193.40g.
Breakfast: Yeşil Biber, Un Helvası, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Lavaş, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta. Lunch: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Nevbağ Keçiboynuzu Özü, Süt. Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Nescafe Sade, Eti Karam Bitter %70 Kakao. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|