Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 68.23g | Carbs: 249.51g.
Breakfast: Здрава Крекер Ржаной, Ikea Брусничный Джем, Ikea Напиток Концентрированный Черничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сырники без Сахара. Lunch: Желтая Кукуруза, Сметана 20%, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Красные Вишни, Виноград, Персики, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Баклажаны Гриль, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Ikea Брусничный Джем, Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик. Snacks/Other: Виноград, Сметана , Жареное Яйцо без Жира, Баклажаны Гриль, Красные Вишни, Арбуз, Голубика, Ikea Молочный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|