|
Bunu kaydetmesem olmazdı😊
Burda dursun ki kaçamak yapıp hedeften şaşmayayım
|
68.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 49.17g | Carbs: 148.67g.
Breakfast: Zeytinyağı, Mis Çeçil Peyniri, Domatesler, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Erik, Lavaş, Salatalık, Maydanoz, Şeftali, Yumurta. Dinner: İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Suyu, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eceulkuece's Weight History
|