Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 76.96g | Carbs: 51.57g.
Breakfast: Tereyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tahıllı Ekmek. Lunch: Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru İncir. Dinner: Coca-Cola Şekersiz, Makarna, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|