mencoba buat ga stress dulu sih. atur emosi dan pikiran. kalo udh tenang baru lah cari tau apa yg bikin bb stuck dan cari solusinya 🤗
23 Jul 20 by member: amelia1208
|
tambahin olahraga, kalo kakak OCD coba jendela makan 24 jam
23 Jul 20 by member: bettydwi
|
aku kmren bb stuck, aku gnti pola makan dan mastiin kalori diatas bmr, trus olaharaga lebih teratur.
23 Jul 20 by member: Fadilahinf
|
aku slama 3 minggu, stres banget, tapi coba ukur lingkar badan siapa tau berkurang.
23 Jul 20 by member: Fadilahinf
|
sama 😞 apa ya penyebabnya kira2 ??
23 Jul 20 by member: cik vyra
|
23 Jul 20 by member: Amelianalar
|
pakai metode kalori zigzag selama seminggu nanti turun lagi
23 Jul 20 by member: Vincent WS
|
nonton youtube kenapa stuck, abis nonton dilakuin alhamdulillah turun dikit2
23 Jul 20 by member: idraprr
|
Hii ... Makasih udah jawab pertanyaan ku guys. Hooman di fs ni memang baik-baik hehe
23 Jul 20 by member: geta08
|
sama masih suka bingung knp bb stuck.. 😔
24 Jul 20 by member: lolipop_muach
|
Sebulan lalu gw gini juga. Trus gw cheating day sehari. Bsoknya naik skilo, trus gw lanjutin diet nya dan turun lagi. Alhamdulillah
24 Jul 20 by member: akira.maris
|
santai, ga usah panik.
cek ulang program WO & makanan.
24 Jul 20 by member: missella23
|
kalau aq diet telur...dr pagi sampai malam makan telur rebus aja...
24 Jul 20 by member: siwi.ftpts
|
metabolisme udh mulai beradaptasi, coba naikkin kalori dikit sama tambah workout (reverse diet), cmiiw..
24 Jul 20 by member: pingku
|
pake sistem ocd gan, efektif
24 Jul 20 by member: Try first time
|
mencoba GK panik. trs perbaiki pola makan aku kak. coba buat olahraga sungguh" lagi....
24 Jul 20 by member: helgawulandari
|
Saat stuck aku makan banyak beberapa hari 🤣 Terus defisit lagi perlahan. Seriusan di aku manjur wkwk
btw aku juga intermitten fasting sebelum, saat, dan setelah stuck
24 Jul 20 by member: suleklkk
|
24 Jul 20 by member: suleklkk
|