|
Günaydın FS Ailesi 😊😊😊
|
68 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 68.04g | Carbs: 169.12g.
Breakfast: Karpuz, Un Helvası, Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Lunch: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Lavaş, Patates Yemeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poyperiko's Weight History
|