Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 71.50g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Метрополис Зефир, Bonduelle Огурцы Маринованные, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо, RIOBA Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Global Village Баклажаны в Аджике , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Чикен Хауз Шаварма, Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikki69!'s Weight History
|