Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 113.31g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кокосовая Стружка, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Творог 5%. Lunch: Лаваш Армянский, Сибирская Ягода Варенье Черника и Мята, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Творог 5%, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Сливы, Дыня, Сливы, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Агрокомплекс Йогурт без Добавок, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Нутовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|