Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 98.55g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: Tomatoes, Salatalık (Soyulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta Sarısı, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Torku Macar Salam. Lunch: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Simbat Çiğ İç Fındık, Great Value Pb Fit, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Muz. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kabak, Zeo Zeytinyağı, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Chicken Breast. Snacks/Other: Dr. Pan Skinny Ketchup, Misir Kavurga, Eti Form Form Misir Patlagi Cok Tahilli, Buono 85%Bitter, Watermelon, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|