Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 64.47g | Carbs: 185.97g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Чай с Сахаром, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей. Lunch: Kuhne Smoked Pepper BBQ, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Cheese Gallery Чеддер, Чеснок Молотый, Трапеза Паприка Молотая, Помидор Сливка, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Избенка Йогурт Греческий Яблоко-Морковь, Помидор Сливка, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Балтийский Невод Тунец Натуральный, Cheese Gallery Чеддер, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Сахаром, Помидор Сливка, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|