Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
69 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 118.54g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Fish House Горбуша Стейки, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Булгур. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Greenfield Чай Чёрный, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|