Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 78.32g | Prot: 98.94g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: Кофе, Сильпо Хлеб Фитнес, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Авокадо, Семга Слабосоленая. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста. Dinner: Чай с Лимоном, Банан, Творог 18%. Snacks/Other: Красные Вишни, Персики, Flagman Икра Трески Вяленая, Виноград, Крыжовник. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
otatanya's Weight History
|