Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
88.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 64.75g | Prot: 65.66g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Цархліб Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Сыр Сулугуни, Чумак Соус Краснодарский, Шампиньоны, Лук, Красные Помидоры, Молокія Греческий Йогурт 8%, Фруктоза, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Хрещатик Пломбир Шоколадный, De Luxe Льняное Масло, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ Украинский, Тефтели с Рисом. Dinner: Кабачок Фаршированный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Белая Бяроза Пломбир Крем-Брюле С Карамельным Соусом , Персики, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряжанка 3,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|