Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 93.18g | Prot: 81.62g | Carbs: 288.26g.
Breakfast: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Etsiz Domates Soslu Makarna, Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Salçalı Makarna, Spagetti, Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Beyaz Leblebi, Şeftali, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Kefir, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merve32111's Weight History
|