Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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86.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1042 kcal
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Fat: 39.14g | Prot: 69.47g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Lacta Bombom Ouro Branco . more...
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2743 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kelineres's Weight History
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