Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 83.91g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Му-У Творог 9%, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: SPAR Пирог с Капустой. Dinner: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Компот, Котлеты из Куриной Грудки, Слобода Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Черная Смородина, Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|