|
12gün de 1.5kg.almışım😐
|
42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
834 kcal
|
Fat: 10.62g | Prot: 70.54g | Carbs: 121.50g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Semizotu, Tatlı Kiraz, Migros Ceviz İçi. Lunch: Nestle Nesfit Sade Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Migros UHT Yarım Yağlı Süt. Dinner: Nane, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sütaş Light Yoğurt(D), Salatalık (Kabuklu), Mantar, Patlıcan. Snacks/Other: Fuse Tea Şeftali. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Moralini bozma tekrar verirsin inşallah 😚
21 Jul 20 by member: zuleyhaduvarbas
|
İnş. Tşkr ederim motivasyonun için
21 Jul 20 by member: dilekoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|