Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 54.88g | Prot: 69.65g | Carbs: 239.68g.
Breakfast: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Nektarinen, Banane, Quarki Quark nach Russischer Art, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Storck Knoppers, Kaffee mit Milch und Zucker, Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Plow. Dinner: Lakomka Raschenka, Milbona Tilsiter, Aldi Putensteak. Snacks/Other: Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Red Bull Energy Drink, KFC Curry Dip (Heinz), Gut & Günstig Chicken Nuggets, Red Bull Energy Drink (Dose). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Vikalein28's Weight History
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