Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 65.55g | Carbs: 104.52g.
Breakfast: Ветчина Куриная, Окей Булочка для Гамбургера, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Творог 5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Печень Куриная в Сметане, Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Свекольник. Dinner: Гост Пломбир, Булгур с Курицей. Snacks/Other: Славянка Конфета Золотой Степ, Яичница с Помидорами, Сливы, Дыня, Кофе с Молоком. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Singing - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastasya ch's Weight History
|