Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 46.69g | Carbs: 175.64g.
Breakfast: Добра Їжа Пророщені Зерна, Вода (в Бутылке), Абрикосы, АТБ Банан. Lunch: Вода с Лимоном, Баклажанная Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Dinner: Вода, Кофе с Молоком, Хлебец, Вода с Лимоном, Баклажанная Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Нектарины, Вода с Лимоном, Буженина, Баклажанная Икра, Хлебец, Чай. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Aerobics - 26 minutes, Running - 13/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Шуклинова's Weight History
|