|
pra quem comeu hambúrguer refri e bolo ontem, ganhar só 100g é uma vitória kkkk
|
98.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 121.44g | Prot: 145.92g | Carbs: 219.43g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Integral), Clara de Ovo, Ovo, Banana Prata, Magro Açúcar Light , Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Iogurte Natural (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Laranja Pêra, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Isis Queijo Coalho, Ovo, Plus Vita Pão Integral . Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Prozis Whey 100% Vanilla, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bolo de Chocolate. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|