|
Bu hafta biraz abarttım 🤯 Şimdi toparlanıp kaldığım yerden devam😊
|
53.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 82.47g | Carbs: 70.42g.
Breakfast: Izgara Köfte, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Dinner: Ekşi Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|