Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 49.21g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: الحليب. Lunch: السكر, الأرز الأبيض, الحليب كامل الدسم. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, لحم الضأن (الخروف), كوسة, الخبز المسطح (العربي). Snacks/Other: العنب, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح). more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
شغل بيت - 1 hour, جري سريع - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noorhalp1992's Weight History
|