Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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78.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 29.00g | Prot: 109.66g | Carbs: 92.40g.
Breakfast: 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, チャーハン. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: ハイボール, アサヒビール スタイルフリー (350ml). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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