Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 90.84g | Carbs: 113.12g.
Breakfast: Сахар, Изюм, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Чай с Молоком, Избенка Творог 9%. Lunch: Mirel Пирожное Картошка, Активия Йогурт Super Food, ВкусВилл Голубцы с Курицей в Томатном Соусе. Dinner: Белевские Сладости Смоква Яблочно-Вишневая, Нектарины, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 30 minutes, виит - 20 minutes, Планка - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JuliaFree's Weight History
|