Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 129.75g | Prot: 145.58g | Carbs: 271.10g.
Breakfast: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Чиабатта. Lunch: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачок. Snacks/Other: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Избенка Молоко Цельное. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
|
|