Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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58.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 22.83g | Prot: 106.02g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: 닥터스 카브라이트 다이어트바, 냉동 블루베리, 아보카도, 매일유업 바이오 프로바이오틱 플레인 저지방, 사과. Lunch: 하림 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 이마트 방울토마토. Dinner: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 제라헌 오메기떡 (60g), 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 러브잇 슬라이스 소스닭가슴살 토마토로제, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 달걀, 단호박찜. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 수박. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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