Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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79.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 30.14g | Prot: 108.82g | Carbs: 95.21g.
Breakfast: 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Lunch: ミツカン くめ納豆, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン ダノンビオ プレーン 加糖. Snacks/Other: イオン株式会社 ミックスナッツ. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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