|
7. Günüm sıfır kaçamak, ama 3 gündür aynı kilo 🥴
|
69.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3488 kcal
|
Fat: 218.91g | Prot: 92.64g | Carbs: 303.23g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Double Whopper, Baklava. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Bazılarına ters gelicek linç yicem biliyorum ama ben istediğimi sadece porsiyon kontrolü çerçevesinde tutarak 8 kg verdim bence kaçamak olayına bu kadar takılmayın yeter ki dengelemeyi bilin 1 tabak patates kızartması yerine 3 4 tane yeyin mesela
19 Jul 20 by member: tekvandocubikız
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|