Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 83.16g | Carbs: 109.06g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Магнит Авокадо, Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Гауда 45%, Здоровое Меню Масло Льняное , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Арбуз, Форель Слабосоленая, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlena83's Weight History
|