Наталья Panina's Journal, 19 Jul 20

Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
69.3 kg Lost so far: 12.9 kg.    Still to go: 17.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 July 2020:
1404 kcal Fat: 74.39g | Prot: 116.78g | Carbs: 98.83g.   Breakfast:  Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fish House Горбуша Стейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%,  Яичница (блинчиком), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный,  Торт из кабачков, Greenfield Чай Чёрный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочное Царство Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное, Kamis Корица Молотая. Snacks/Other:  Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Snacker Говядина Сушеная. more...
1811 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
Losing 3.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Наталья Panina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.