Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2511 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 184.68g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Абрикосы, Агеевский Сухари с Цукатами, Prisma Томат Розовый, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле, Шашлык из Свинины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Блинчики, Орехи Кешью, Арбуз, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Вареное Яйцо, Комо Сыр Кантри. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|