Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 58.04g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Арахисовая Паста, Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lunch: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Сметана , Капуста Тушеная с Грибами, Шампиньоны Гриль, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Пава Пава Эскалоп Индейка. Dinner: Grow Food Клубничная Панакота, Салат Овощной с Маслом, Буше Халлуми на Гриле, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Здрава Крекер Ржаной, Киндер Пингви, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|