Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 54.75g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко Козье, Кофе (из Молотых Зерен), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Магнит Банан, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Яйцо Куриное, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Крыжовник, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо с Сухофруктами, Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Арбуз, Дыня. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|