Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
50.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 85.35g | Carbs: 72.82g.
Breakfast: Заречье Молоко 2,5%, Сливки Козьи 60%, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Де Люкс Льняное Масло. Lunch: Абрикос, Запеканка твор/абрикос 170.8 гр, Огурец (с Кожурой), Now Foods Omega 3, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яготинское Топленое Масло, Now Foods Пищевые Дрожжи. Dinner: Щедро Майонез 80%, Котлеты, Салат Дуболистный, Йогурт из Цельного Молока, Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Швейцарский Мангольд, Укроп. Snacks/Other: Абрикос, Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех, Torras Organic 90% Cacao. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|