Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 67.22g | Carbs: 189.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленная Тыква, Приправыч Ванильный Сахар, Гарнец Овсяная Мука , Грецкие Орехи, Яичный Желток, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Snacks/Other: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Нектарин, Тыква, Абрикос, Дыня, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Midori Уксус Рисовый, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Говядина Постная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|