|
Günaydın ☀
Şuraya doğum kilolarından tamamen arınmış bir anne sevinci bırakıyorum 😊🌸
Kızımla aldıklarım gitmişti, oğlumla aldıklarıma da elveda. Sırada evlendiğimdeki kilo hedefim.
Zamanda yolculuğa devam 😃💞
|
68.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 71.55g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Un Helvası, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Muz, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Snacks/Other: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|