Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 51.46g | Carbs: 188.89g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Помидоры Черри, ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, Хлеб Черный. Lunch: Белебеевский Сыр Belster, ВкусВилл Соус Карри, Московская Пищевая Фабрика Лаваш по-Деревенски, Помидоры, Чеснок Молотый, Паприка Молотая, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ikea Печенье Овсяное Частично Покрытое Шоколадной Глазурью. Dinner: RIOBA Сироп Малиновый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, ВкусВилл Паштет из Красной Фасоли с Грибами, Медово-Горчичный Соус, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Укроп, Русский продукт Геркулес Q10 с Ананасом и Семенами Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 5 minutes, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|