Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 120.24g | Carbs: 41.09g.
Breakfast: Badem, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Zeytinyağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Nohut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Weight History
|