Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 79.54g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Манкой, Нектарины. Lunch: Зеленый Чай, Укроп, Красные Помидоры, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Цархліб Лаваш до Шашлику. Dinner: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наташа Лысенко's Weight History
|