Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 84.00g | Carbs: 165.13g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ирис Лён Коричневый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хохланд Творожный Сыр, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Сладкая Артель Печенье с Молоком , Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Хумус, Бурятхлебпром Хлеб Тонус Пшеничный. Snacks/Other: Сладкая Артель Печенье с Молоком, Нектарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Банан, Сухие Семена Чиа. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryarei2018's Weight History
|