Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 41.05g | Carbs: 143.81g.
Breakfast: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Limonlu Su, Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Antep Fıstığı, Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Ülker Çubuk Kraker. Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Salçalı Makarna, Ay Çöreği, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
itsmezey's Weight History
|