Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
99.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 62.56g | Carbs: 172.21g.
Breakfast: Растительное Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, свежий салат, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, морковь по корейски, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: зеленый борщ, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Кубанская Буренка Сметана 20%. Dinner: Банан, Коровка из Кореновки Творог 2%, мармелад из абрикос. Snacks/Other: Груши, Груши, мармелад из абрикос. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|