Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 89.68g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: Магуро Тунец в Масле, Томин Хлеб Энергия Солнца, Магнит Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка с Клубникой Луг Ням. Lunch: Аджика, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Котлета Говядина Кабачок. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Капучино. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Circuit Training - 7 minutes, Treadmill - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|