Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 32.19g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Суши Шоп Сладкий Ролл, Саккурам Крабик Хот Ролл Запеченый, Лисички Жареные, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушеная, Фундук Фундук. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|