Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2225 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 141.36g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Свекла Вареная, Сильпо Авокадо Хаас. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Ермолино Шницель Куриный Правильный Калораж , Морковь, Фасоль Белая Сырая, Яготинский Сливки 10%. Dinner: Молоко Від Фермера Чизкейк Матча, Сильпо Лук Репчатый , Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Sierpc Сыр Королевский, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), De Luxe Тунец в Собственном Соку . Snacks/Other: Мёд, Творог (Обезжиренный), Крыжовник, Черника, Топпинг Топпинг Карамель, Чизкейк. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary.a.25071's Weight History
|